Leefstijladviseur

Professionele begeleiding
FysioTotaal biedt leefstijladvies aan. Dit wordt gedaan door een speciaal opgeleide leefstijladviseur. De leefstijladviseur kijkt samen met u naar uw huidig beweeg- en voedingspatroon en bespreekt met u hoe een gezondere en actievere leefstijl ingepast kan worden in uw dagelijks leven. Het kan zijn dat dit eenvoudig in te passen is in uw leven, door bijvoorbeeld aan te sluiten bij een wandelclub of een zwemvereniging.

U kunt naar de leefstijladviseur op verwijzing van een huisarts of op eigen initiatief. Uw fysiotherapeut kan u ook doorverwijzen.

Wanneer de leefstijladviseur inschat dat intensievere begeleiding nodig is, zal deze samen met u een beweegprogramma opstellen om een actievere leefstijl te verwezenlijken. In een groep of zelfstandig krijgt u de begeleiding die past bij uw niveau, om uiteindelijk zelf verder te gaan met bewegen. Samen met uw leefstijladviseur zult u gedurende het traject, uw vorderingen bespreken. De leefstijladviseur is gedurende het traject uw persoonlijk contactpersoon en coach.

Voeding
Basisadviezen over voeding worden met u besproken. De leefstijladviseur verwijst u indien nodig door naar de diëtist(e). Samen met de diëtist(e) bekijkt u hoe u uw eetpatroon aan kunt passen. Dit plan bespreekt u weer met de leefstijladviseur.

Adviezen bij overgewicht en obesitas
U kunt de kans op gezondheidsrisico’s verminderen door gezond en actief te leven.

Probeer regelmatig te bewegen
Regelmatig bewegen heeft een positief effect op de algemene conditie en gezondheid. Dit geldt voor iedereen: jong en oud, chronisch ziek of gezond. Het kan leiden tot een verbetering van het uithoudingsvermogen, bijdragen aan afvallen en regelmatig bewegen verbetert de werking van insuline. Daarnaast zorgt regelmatig bewegen voor een vergroting van de spierkracht en een verhoging van het algemeen welbevinden.

Door een goed aangeboden programma van bewegen (met name ook in de thuissituatie) kan de kans op het ontstaan van bijvoorbeeld hart- en vaatziekte en botontkalking afnemen. Kies vooral wat u zelf leuk vindt, want zo is het trainen goed vol te houden!

De leefstijladviseur houdt rekening met allerhande onderdelen/facetten. Denk aan gezond eten, overgewicht, diabetes, hart- en vaatziekten, gewrichtsklachten etc. Dat is tevens de meerwaarde van een fysiotherapeut als leefstijladviseur, omdat alle kennis omtrent anatomie, pathologie en ziekten in huis is.

Kijk ook eens in onze folder.