Functional Movement Screen

Wat is functional movement screen?

Dit is een specifieke test- en screeningsmethode om verkeerde bewegingspatronen, zwakke schakels en a-symmetrieën in het menselijk bewegen op te sporen.

Dit voorkomt verkeerd aangeleerde bewegingen die blessures tot gevolg kunnen hebben. Door corrigerende oefeningen worden deze “fouten” hersteld. Met als uiteindelijk doel een goed functionerend bewegingsapparaat, waardoor klachten en blessures voorkomen en verholpen kunnen worden en trainingen efficiënter en sportprestaties beter worden.

De werking extra uitgelegd:
De Functional Movement Screen (FMS*) bestaat uit 7 tests die samen een beeld geven van de fundamentele bewegingspatronen van een persoon. Getest wordt vooral op stabiliteit, mobiliteit, flexibiliteit en kracht. Daarnaast zijn er correctie oefeningen ontworpen die helpen om deze zwaktes op te lossen en compensaties op te heffen.

De Functional Movement Screen

  • Een simpel meetsysteem om het bewegen van de cliënt of patiënt te beoordelen
  • Helpt om potentiële oorzaak-gevolg relaties vast te stellen tussen microtrauma en chronische blessures in relatie tot bewegingsasymmetrie.
  • Geeft fysieke disbalans of zwaktes weer
  • Corrigeert deze met simpele oefeningen
  • Verbetert functionele en atletische prestaties
  • Helpt bij het reduceren van blessures
  • Geeft mogelijkheden voor individuele programma’s
  • Leert het verschil tussen bewegingskwantiteit en –kwaliteit.

 De score

  • 0 betekent: er is pijn tijdens de uitvoering
  • 1 betekent: de proefpersoon kan de beweging niet goed uitvoeren of kan de positie al niet aannemen
  • 2 betekent: de proefpersoon kan de beweging wel uitvoeren, maar heeft compensatie nodig
  • 3 betekent: de proefpersoon kan de beweging zonder compensaties uitvoeren

 De 7 testen zijn

  1. Diepe squat
  2. Horde stap (hurdle step)
  3. Inline lunge
  4. Schouder mobiliteit
  5. Actieve straight leg raise
  6. Rompstabiliteit push up
  7. Rotatoire stabiliteit

Vraag een online intake of telefonisch consult aan